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불면증 치료방법 우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 한국 보건사회 연구원의 연구 결과에 의하면, 지난 한 달간 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 조사되었습니다. 그만큼 많은 사람들이 잘못된 수면 습관에 길들여져 있다는 사실을 알 수 있는데요. 저 또한 불규칙한 수면 패턴 때문에 일시적 불면증을 종종 경험하곤 하는데요. 많은 분들이 겪고 있는 불면증. 오늘은 불면증의 발생과 원인 및 치료 방법에 대해서 이야기를 해보겠습니다. •불면증 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 불면증 환자는 잠들기가 힘들다거나 야간에 자주 깬다거나, 혹은 새벽녘에 일어나 잠을 설치게 됩니다. - 일시적 불면증: 며칠 밤 지속되지 않.. 2020. 4. 7.
이명에 좋은 음식 가끔 삐- 하는 소리가 귀에서 들릴 때가 있습니다. 혹시 여러분도 귀에서 쇠 깎는 소리, 풀벌레 소리, 바람소리 등이 들린 적 있으신가요? 이런 증상들이 나타나면 이명을 의심해볼 수 있다고 합니다. 오늘은 이명은 왜 생기는지, 이명에 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. •이명 이명이란 특정한 질환이 아니라 '귀에서 들리는 소음에 대한 주관적 느낌'을 말합니다. 즉, 외부로부터의 청각적인 자극이 없는 상황에서 소리가 들린다고 느끼는 상태입니다. •자각적 이명과 타각적 이명 이러한 이명은 다시 타각적 이명과 자각적 이명으로 나뉩니다. 타각적 이명은 혈류 소리나 근육의 경련 소리와 같은 체내의 소리가 몸을 통해 귀에 전달되어 외부로부터 청각 자극이 없는데도 소리가 들리는 것으로 검사자도 그러한 소리를 들을 .. 2020. 4. 7.
장애인주차구역 과태료 장애인 주차구역이란 거동이 불편한 장애인들을 위해 장애인 차량 또는 장애인이 운전하는 차량만 주차할 수 있도록 별도로 지정해 놓은 구역입니다. 때문에 주차 공간이 일반적인 주차 공간보다 다소 넓습니다. 보통 주차 공간 안에 휠체어 그림을 그려 표시하지요. 장애인 주차구역에는 금지사항들이 있고 이에 따른 과태료가 부과됩니다. 대다수의 사람들이 잘 지키고 있지만, 일부 몰지각한 사람들은 이를 어기고 있는데요. 자동차가 계속 늘어나고 주차를 할 곳은 점점 적어져서인지 보건복지부에 따르면 지난 해 19년도의 장애인 주차구역 위반 건수는 14년도의 4.7배 증가한 것으로 집계됐습니다. 이렇듯 현 사회의 문제점으로 대두되고 있는 장애인주차문제에 대해 한번 살펴보겠습니다. 우선 장애인 주차구역에는 당연히 장애인 자동.. 2020. 4. 6.
보복운전 처벌기준 신고방법 위협 운전이라고도 불리는 보복운전은 운전 중에 사소한 시비 등을 이유로 고의적, 악의적으로 자동차를 흉기로 이용하여 상대방에게 위해를 가하거나 공포심을 느끼게 하는 행위를 말합니다. 보복운전은 14~15년도에 들어서 대두되기 시작했습니다. 이미 예전부터 존재했던 행위이지만 2010년대부터 CCTV의 발달과 블랙박스의 보급으로 인해 그 실상이 드러났고, 이로 인해 본격적으로 입에 오르내리게 된 것이지요. 간혹 가다 보복운전과 난폭운전을 헷갈리는 사람들도 있습니다. 그러나 이 둘은 엄연히 다른 행위입니다. 난폭운전은 불특정 다수에게, 각종 불법 행위를 연달아했을 때 성립되고 보복운전은 특정 대상에게 단 1회만 하여도 성립이 가능합니다. 처벌 기준 또한 차이가 있습니다. 난폭운전은 도로교통법에 의해 처벌되지만.. 2020. 4. 6.
아파트 수명 오래된 건물은 벽에 금이 가기 시작하고 녹물도 나오고, 바닥 파이프가 썩어가기 시작하면서 난방도 취약해집니다. 또한 지진과 같은 재난에도 위험합니다. 모든 건물이 이렇듯 아파트 역시 수명이 있습니다. 주택산업연구원의 자료에 따르면, 한국의 주택 교체 수명은 2~30년 전후로, 일본이 54년, 미국이 72년, 프랑스가 80년인 것에 비해 다른 나라에 비해 매우 짧은 것으로 알려졌습니다. 아파트 수명에 큰 영향을 주는 콘크리트의 강도도 미국과 동남아에 비해 약 절반의 수준에 머물고 있다는 자료 또한 그동안 우리나라의 아파트 건축이 얼마나 부실했었는지를 증언해주기도 합니다. 유독 한국의 아파트 수명은 이리 짧은 걸까요? 대다수의 사람들이 사는 아파트는 철근 콘크리트 구조물입니다. 철근 콘크리트는 시멘트로 만든.. 2020. 4. 6.
탈모에 안좋은 음식 요즘 남성뿐만 아니라 여성 탈모의 관심도 급증하는 등, 탈모는 나이와 성별을 불문하고 많은 사람의 고민거리로 자리매김하고 있습니다. 탈모가 오면 자칫 외관상 보기 좋지 않을 정도로 심각해질 수 있기 때문이 아닐까 싶은데요. 꼭 나이가 있는 사람에게만 탈모가 오는 것이 아니라, 젊은 사람도 과도한 스트레스나 가족력 등 다양한 요인으로 탈모가 올 수 있어 경각심을 가지게 됩니다. 이렇듯 탈모로 고민하는 사람들을 위해 탈모 치료용 약물과 샴푸, 모발이식 등 다양한 치료법이 나왔지만 가장 중요한 것은 평소 습관이 아닐까 하네요. 따라서 이번에는 탈모에 좋지 않은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 탈모에 악영향을 주는 음식 중에는 먼저 술이 있습니다. 적당한 음주는 기분 전환에 도움이 되고 인간관계 유지에 중요한 역.. 2020. 4. 4.
비단풀 효능 오늘은 비단풀에 대해서 알아볼까 합니다. 그동안 잡초 정도로 여겨졌던 매우 흔한 식물들의 효능이 알려지면서 인기가 많아지고 있습니다. 비단풀도 그중의 하나인데요. 비단풀은 얼핏 보면 쇠비름처럼 생겼지만 쇠비름 보다 작고 모양도 약간 다릅니다. 우리나라에서는 잡초 취급당하지만 남미에서는 암에 좋은 신비의 약초로 잘 알려져 있습니다. 그럼 항암 및 염증 질환에 탁월하다고 알려진 비단풀에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비단풀은 한국, 일본 등의 동남아시아와 남북미 등의 온열대 지방에 널리 분포되어 있습니다. 비단풀에는 인삼에 함유되어 있는 사포닌과 플라보노이드 성분이 매우 풍부하게 있습니다. 또한 비단풀의 잎에는 탄닌질, 마쿨라 툴, 시토 스테롤 등이 매우 풍부합니다. 비단풀을 잘라보면 흰 진액이.. 2020. 4. 3.
공매도란? 우리는 '공매도로 인해 주가가 하락했다~', '공매도를 없애야 한다~' 등등 공매도에 관한 뉴스나 기사를 종종 접합니다. 공매도가 주식용어인줄은 알겠는데 정확히 어떤 뜻을 가지는지 궁금하시죠? 오늘은 공매도에 관해서 한번 알아볼까 합니다. 공매도(空賣渡)를 한자 그대로 풀이하자면 빌 '공' , 팔 '매' , 건널 '도' 입니다. 직역하면 "비어있는 것을 판다." 말 그대로 없는것을 판다는 뜻입니다. 의아하시죠? 어떻게 없는 것을 팔아? 이렇게 생각하실텐데요. 예를 들자면 비싼 물건을 빌린후 팔아 갚을 때 싸게 갚는 방법입니다. 이게 어떻게 가능할까요? 주식이면 가능합니다. 자 그럼 보통의 주식은 싸게 산 다음 어느정도 자신이 원하는 목표에 도달했다면 비싸게 팔아서 수익을 내는 방식이지만, 공매도는 주식매.. 2020. 4. 2.
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