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눈이 침침해지는 이유 사람들은 깨어있는 동안 많은 활동을 하며 시간을 보냅니다. 휴식을 취할 때도 각종 전자기기나 책 등을 손에서 놓지 않는 경우가 대부분인데요. 나이가 들면서 진행되는 노화는 자연스러운 현상이지만, 요즘은 젊은 사람들에게서도 노안 증상이 많이 나타난다고 합니다. 우리의 눈은 피로한 환경에 노출되면서 점점 침침해지고 건조해집니다. 그 외에도 눈이 침침해지는 다양한 원인이 있는데요. 오늘은 안구가 침침해지는 원인과 예방법을 살펴보려고 합니다. • 눈이 침침해지는 원인 - 안구 건조증 건성안증후군 또는 눈마름증후군이라고도 불리며, 눈물층의 양과 질이 감소하거나 변동이 생겨 이상이 생기는 질환입니다. 정확한 해결책이 없기 때문에 원인을 알아도 난감한 경우가 많은데요. - 노안 나이가 들면 노안도 피할 수 없는데요... 2020. 4. 12.
종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 몸 어딘가에 쥐가 난 경험을 해보신 적이 있나요? ‘쥐가 났다’고 표현하는 근육경련이 생겼을 때 대부분의 사람들은 절뚝거리며 그 자리에 요지부동하게 됩니다. 심한 고통이 찾아와 쥐가 난 부분을 주무르고 눌러봐도 쥐는 풀릴 생각이 없는데요. 이럴 땐 그저 쥐가 풀리길 기다리는 수 밖에 없습니다. 만약 수영이나 운전 도중 발생할 경우 치명적인 사고로 이어질 수 있는 이 근육경련은 왜 발생할까요? 오늘은 특히 종아리에 쥐가 나는 이유를 알아보고 그 예방법도 함께 살펴보겠습니다. • 쥐 (근육경련) ‘쥐가 난다’는 표현은 몸에서 특정 부위에 경련이 일어나고 근육이 수축되어 심한 고통을 일으키는 증상을 말합니다. 주로 종아리나 허벅지, 발 등 하체에서 일어나는 경우가 많지만 그 외에 손의 엄지두덩근이나 골간근, .. 2020. 4. 11.
얼굴살 빼는법 ● 얼굴살 코로나19 바이러스 때문에 밖에도 못 나가시고 제대로 된 활동도 하기 어렵다 보니 확진자가 아니라 살이 확 찐 자라는 농담도 나오고 있을 정도로 몸이 둔해지고 살이 찌는 분들이 많으실텐데요. 오늘은 그중에서도 살이 쪘을 때 많이 태가 나 보이는 얼굴살에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 얼굴살을 관리하지 않고 계속 방치하다 보면 노안의 원인이 될 수도 있다고 하는데요, 먼저 얼굴살이 찌는 원인을 알아본 후 빼는 법과 예방법에 대해서 살펴보겠습니다. ●얼굴살이 생기는 원인 - 체중 증가 운동 부족이나 식습관에 의해 체중이 늘게 되면서 몸 전체에서 얼굴까지 살이 찌게 되는 경우입니다. - 혈액순환의 장애 & 식습관 혈액 순환이 원활하지 않아 생기는 경우입니다. 맵고, 짜고, 단 자극적인 음식을 자주 .. 2020. 4. 10.
여주효능 여주먹는방법 잦은 야근과 회식, 야식 문화에 노출되어 있는 현대인들은 각종 성인병에 걸리기 쉬운데요. 우리나라 사람들은 그 중에서도 치명적인 합병증을 동반하는 당뇨에 취약하다고 합니다. 당뇨에 걸리게 되면 식습관이 참 중요합니다. 식습관만 개선해도 당뇨의 진행을 늦추거나 예방이 가능하다고 합니다. 그럼 오늘은 당뇨에 좋은 음식들 중 여주에 관하여 알아보겠습니다. •여주 당뇨 잡는 도깨비방망이라 불리는 이 열매는 쌍떡잎식물 박목 박과의 덩굴성 한해살이풀로 실타래 모양으로 길쭉한 방추형이고 가운데가 넓으며 양쪽 끝이 뾰족하고 표면에 우둘투둘한 돌기가 많습니다. 여주는 식물인슐린, 카란틴, 비타민C가 풍부하게 들어있어서 체내 유익한 효능들도 많다고 합니다. 열매가 완전히 익으면 끝이 2개의 봉선으로 터지면서 열리고, 안쪽.. 2020. 4. 10.
벽지 곰팡이 제거방법 안녕하세요. 언제 겨울이 왔냐는 듯 어느새 완연한 봄이 찾아왔습니다. 지난겨울은 평소와 비교해 그다지 춥지 않았던 것 같네요. 그러나 겨울철 환기를 제대로 하지 못해 결로 현상과 곰팡이로 고생하는 분들도 계실 것 같은데요. 벽지에 곰팡이가 슬면 미관상으로 보기 좋지 않은 것은 물론이고, 냄새도 날뿐더러 건강상으로도 매우 좋지 않습니다. 곰팡이가 심각할 정도로 번식하면 벽지를 새로 시공해야 할 수도 있는데요. 따라서 오늘은 벽지 곰팡이 제거 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 곰팡이를 제거하려면 먼저 벽지에 곰팡이가 생기는 원인부터 알아봐야겠죠? 벽지에 곰팡이가 생기는 원인으로는 습기를 들 수 있습니다. 겨울철에 보일러나 난방 기구로 실내 온도를 높였을 때, 창문에 이슬이 맺히는 것을 본 적이 있을 겁니다.. 2020. 4. 9.
비듬 없애는법 머리 비듬은 두피 각질이 떨어져 나온 것을 뜻합니다. 비듬이 있으면 가려움증과 악취를 동반하는 것은 물론, 미관상으로도 매우 좋지 않은데요. 이 때문에 비듬이 있는 사람은 자기관리에 소홀하다는 오해를 받기 마련입니다. 비듬은 대개 머리를 하루에 한 번쯤 감는 것으로도 해결되지만, 머리를 감는 등 관리를 해도 계속 생기는 비듬으로 고민하는 분들이 계실 텐데요. 이번에는 비듬으로 고민하시는 분들을 위해 비듬의 원인과 비듬 없애는 방법에 대해 써볼까 합니다. 먼저 머리 비듬의 유형부터 알아보겠습니다. 비듬은 크게 두 가지 유형으로 나누어집니다. 바로 '건성 비듬'과 '지성 비듬'인데요. 건성 비듬은 봄이나 겨울철에 많이 생기는 유형으로, 어깨에 떨어지는 대부분의 것이 바로 건성 비듬입니다. 에어컨 바람이나 히.. 2020. 4. 8.
몸에 염증이 생기는 이유 미세먼지와 황사 등의 작은 대기오염물질이 폐에 바로 흡수되면 몸에선 이물질을 없애기 위해 염증 반응을 일으킨다고 해요. 그 밖에도 우리는 지금 염증 유발 시대에 살고 있는데요. 오늘은 몸에 염증이 왜 생기는지 그 이유에 대해서 살펴보겠습니다. 우선 염증이란 무엇인지 간단하게 짚고 넘어가 보겠습니다. - 염증이란? 염증은 특정 조직의 손상 또는 감염에 대한 일종의 생체 내 반응이며, 주요 매개체는 면역세포입니다. 이러한 염증의 목적은 조직의 손상을 최대한 억제하고, 감염체를 제거하며 조직 재생을 목적으로 하고 있습니다. - 염증의 종류 염증은 조직의 손상된 부위나 감염 부위에 따라 급성 염증(acute inflammation)과 만성 염증(chronic inflammation)으로 나뉩니다. •급성염증 급.. 2020. 4. 8.
귀지가 많이 생기는 이유 귀지가 많이 생기는 이유 함께 알아보아요~ 귀를 파면 시원하고, 나른해지는 느낌이 들면서 몸의 긴장이 풀어지는 경우가 많습니다. 그리고 귀지를 파고 나면 깨끗해졌다는 생각에 괜히 자꾸만 파게 되는데요. 그러나 귀지가 오히려 우리의 귀를 보호해 준다는 사실을 아시나요? 오늘은 귀지가 많이 생기는 원인과 귀지를 제거하면 안 되는 이유에 대해서 살펴보려 합니다. •귀지란? 외이도에 분포된 땀샘이나 이도선의 분비물과 박리된 표피에 의하여 형성된 때를 말하며, 이구(耳垢) ·정녕(耵聹)이라고도 합니다. 귀지는 건조된 황백색의 엷은 막으로 되어 있으며 간단히 제거할 수 있습니다. •귀지가 생기는 이유 귀지는 귀를 깨끗하게 하려는 생리적인 현상 때문에 생기는 것입니다. 귀안의 오래된 상피 세포가 떨어져 나와 땀샘 등.. 2020. 4. 7.
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