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눈이 붓는 증상 지나친 음주나 야식을 섭취하고 잔 다음 날이면 눈과 더불어 얼굴, 팔 다리까지 붓는 경우가 많습니다. 눈물을 많이 흘려도 눈이 많이 부을 수 있는데요. 이런 생활 습관에 의한 부종 외에도 질환에 의한 안검부종이 생길 수 있다고 합니다. 오늘은 눈이 붓는 증상을 가진 다양한 원인에 대해서 알아보겠습니다. ∙눈이 붓는 원인 1.생활 습관 -수분, 나트륨 과잉 섭취 밤에 나트륨이 많은 음식을 섭취하면 잘 때 몸의 근육 움직임이 줄어 음식을 통해 섭취된 노폐물과 수분의 배출이 감소합니다. 또한 나트륨이 다량 함유된 음식은 몸이 수분을 보유하게 만들기 때문에 부종을 일으킵니다. 또한 밤에 과도한 수분 섭취, 맥주 등을 마시는 경우에도 눈이 붓게 된다고 합니다. -메이크업 눈가에 하는 메이크업이나 스킨케어 제품에는.. 2020. 5. 1.
건강보험자격득실확인서 인터넷발급 사회생활을 하다 보면 각종 민원서류를 발급받아야 하는 경우가 많습니다. 특히 건강보험 확인서의 경우 직장이나 정부 지원금 신청, 부동산, 은행 업무 등 다양한 곳에 쓰이기 때문에 한 번쯤 발급받아보신 분들도 계실 것 같은데요. 민원서류를 처음 제출하시는 분들 중에는 서류를 어떻게 발급받아야 하는지 잘 모르는 분들이 계실 겁니다. 그리고 생각보다 서류를 제출해야 하는 상황이 많아서 건강보험 확인서에 대해 궁금해하시는 분들도 많을 것으로 예상됩니다. 따라서 이번에는 건강보험 자격득실 확인서를 소개해 드릴까 합니다. 건강보험 자격득실 확인서는 가입자의 건강보험 취득, 상실 이력을 제공하는 서류로, 가입자가 건강보험의 자격자가 된다는 것을 확인해 주는 문서입니다. 건강보험은 우리나라에서 실시되고 있는 4대 사회.. 2020. 4. 30.
우울증 자가진단 테스트 한국은 OECD 국가 중 자살률 1위 국가라고 합니다. 최근 유명 연예인들이 잇달아 자살하는 안타까운 소식을 듣게 되었는데요. 자살의 주요 원인인 우울증에 대한 치료 대책이 미흡하고 경제적인 이유로 자살하는 사람들도 줄어들지 않고 있다고 합니다. 가벼운 감기처럼 찾아오는 우울감부터 극단적인 선택까지 생각하게 되는 극심한 우울증까지 그 정도는 다양한데요. 가볍게 찾아오는 우울감이라도 내 마음 상태를 깊이 들여다보고 확인해 보는 것은 우울감을 극복하는데 좋은 영향을 미친다고 합니다. 하지만 육체가 아닌 마음의 병은 정확한 진단이 어렵습니다. 내가 우울증인지 아닌지 헷갈릴 때 가볍게 자가진단해보는 방법이 있는데요. 여러 사이트에서 제공하는 우울증 자가 진단 테스트는 우울증을 판정하는 척도로 쓰이고 있습니다. .. 2020. 4. 29.
골프 오비(OB) 벌타 계산법 가까운 지인들과 골프를 치다 보면 점수 계산을 하면서 라운딩을 해야 합니다. 골프를 오래 친 분들이야 계산법이 빠르겠지만 초보분들은 헷갈리기 쉬운 부분들이 꽤 많습니다. 그 중에서도 가장 헷갈리는 부분이 오비(OB)일 텐데요. 오늘은 골프 오비 벌타 계산법에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 자주 언급하는 오비(OB)는 OUT OF BOUNDS의 약자로 골프공이 경기장을 벗어난 경우를 말합니다. 보통 오비의 경계선은 하얀 말뚝과 선 등으로 표시하고 오비가 발생한 경우 기본적으로 1 벌타가 주어집니다. 쉽게 예를 한번 들어보겠습니다. 티샷에 올라 볼을 칩니다. 그 볼이 오비가 나서 다시 볼을 쳐야 합니다. 그럼 다시 칠 때 3번째 타가 됩니다. 왜 그럴까요? 우선 처음 티샷 볼을 한번 쳤기 때문에 1타, 그 .. 2020. 4. 28.
비타민 c 과다복용 부작용 요즘 비타민C 챙겨 드시는 분들이 많은데요. 몸에 좋은 비타민C 과다 복용하면 부작용은 없을까요? 한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 우선 비타민C의 권장량을 살펴보면 보통 성인의 경우 하루 70~90mg 정도의 비타민C를 섭취하면 된다고 합니다. 하지만 비타민C 메가도스 요법이라고 해서 하루에 2000mg이 넘는 양의 비타민C를 섭취해야 면역력을 강화시키고 피로를 해소시키는 등의 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 실제 우리 몸에 필요한 양보다 무려 20배가 넘는 양의 비타민C를 과다 복용하게 되면 정말 몸에 좋은 효과만 있는 것일까요? 사람의 체질이나 건강상태에 따라 다르겠지만 비타민C를 과다 복용하게 되면 생기는 부작용에는 위가 약할 경우 위경련이 일어날 수 있고, 설사나 메스꺼움 등의 부작용이 생길.. 2020. 4. 28.
조울증 증상 치료방법 한 시대를 풍미했던 예술가들 중에는 조울증을 겪었던 인물들이 꽤 많았다고 해요. 미켈란젤로, 헤밍웨이, 버지니아 울프, 헨델 등의 예술가들이 대표적인데요. 하루에도 수십 번씩 바뀌는 기분 변화는 자연스러운 현상입니다. 하지만 병적으로 기분 변화의 강도가 심하고, 기간이 오래 지속된다면 조울증을 의심할 수 있다고 합니다. 조울증은 어떤 것이며, 왜 걸리게 되는 것일까요? 오늘은 조울증이라는 양극성 장애에 관하여 알아보겠습니다. •조울증 일반적으로 조울증이라고 알려져 있는 마음의 병을 정신과에서는 양극성장애라는 병명을 사용합니다. 양극성장애는 기분, 에너지, 생각과 행동에 극단적인 변화가 특징으로 치료가 가능한 병입니다. 양극성 장애를 조울증이라고 하는 이유는 조증과 우울증의 양 극단 사이에서 기분이 변화하.. 2020. 4. 28.
잠 잘 오게 하는 방법 야근, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등에 노출되어 있는 현대인들에게는 불면증이나 수면 부족이 따라다니기 쉬운데요. 대부분의 사람들은 충분한 수면의 중요성에 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 우리 몸은 휴식을 취할 때 중요한 과정들이 이루어진다고 합니다. 호르몬 생산, 신진대사 과정 및 전반적인 에너지 재생 등이 휴식 상태일 때 일어나는데, 수면이 부족해지면 몸속 많은 부분들의 균형이 틀어지게 되며 그 결과로 매일의 일상에 크고 작은 문제가 생길 수 있습니다. 잠을 잘 자려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 수면 부족으로 인한 문제점과 잠 잘 오게 하는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. •수면 부족이 초래하는 문제점 -심혈관계 건강 이상 수면의 질이 떨어질수록 동맥과 혈류에 영향을 미치고 심장에 무리를 주게.. 2020. 4. 27.
소변 거품 원인 소변을 보는데 어느 날 거품이 많았던 적 있나요? 정상적인 사람일 경우, 소변을 볼 때 거품의 양이 적거나 곧바로 사라집니다. 하지만 몸에 이상이 있을 때는 그 신호로 소변에서 거품이 발생할 수 있는데요. 이 증상을 거품뇨라고 합니다. 오늘은 거품뇨와 단백뇨의 차이, 그리고 발생 원인에 대해서 알아보겠습니다. •거품뇨와 단백뇨 소변에서 거품이 생기면 그것을 거품뇨라고 합니다. 거품이 너무 많거나 1~2분 내에 사라지지 않고 지속되면 단백뇨를 의심하게 되는데요. 단백뇨는 하루에 150mg 이상의 단백질이 소변으로 배출되는 것을 말하며, 콩팥과 혈관 손상을 알려주는 지표로 알려져 있습니다. 단백뇨는 눈, 발목, 다리가 붓는 증상들이 동반되기도 합니다. •거품뇨의 원인 -소변의 줄기가 셀 경우 소변을 급하게 .. 2020. 4. 26.
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