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건강92

8월 제철음식 9가지 8월 제철음식 드시고 더위 이겨내세요! 지루한 장마가 끝나가는 7월의 마지막 날입니다. 이제 8월이 되면 본격적인 더위가 시작될 텐데요. 제철음식만큼 몸에 좋은 건 없다고 합니다. 8월의 제철음식 어떤 음식들이 있는지 한번 살펴볼까요? 1. 옥수수 여름철 간식으로 유명한 옥수수입니다. 옥수수는 지방질이 많아 포만감이 높은 음식으로 다이어트를 하시는 분들에게 아주 좋은 음식입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋고, 리놀레산이라는 성분이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 제거에도 탁월해 혈관질환을 예방하는 데 많은 도움을 준다고 합니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 옥수수 많이 챙겨 드세요. 2. 감자 감자에는 칼륨 성분이 매우 풍부하여 몸속의 노폐물을 배출시키고, 혈액 내의 중성지방을 낮춰주어 .. 2020. 7. 30.
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