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건강92

50대 다이어트 방법 50대 다이어트 방법 쉽게 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 안녕하세요. 인간의 평균 수명이 80대를 넘어가면서 중년 시대의 가장 큰 화두는 '건강'이 되었습니다. 인생의 제 2막을 맞이하며 가장 먼저 찾아오는 것이 바로 고혈압과 당뇨, 비만인데요. 특히 중년 세대에게 이 질환이 위험한 이유는 심혈관계 질환으로 이어지는 선행 질환이기 때문입니다. 50대 이후 중년에 들어서면서 노화 현상으로 혈관이 딱딱해져 자연스럽게 비만 환자 수가 많아집니다. 평소 증상을 느끼지 못하다가 갑작스럽게 큰 병으로 이어질 수 있으니, 혈중 콜레스테롤 관리와 체중 관리가 필수입니다. 오늘은 이런 50대분들의 건강을 지키기 위한 다이어트 방법을 알아보겠습니다. 1. 근력 기르기 20대에 비해 50대에는 근육 밀도가 20%로 크.. 2020. 7. 29.
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