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건강92

변비에 좋은 음식 변비해결방법 변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감(후중감) 또는 항문직장의 폐쇄감이 있는 경우, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우 등을 말하며, 기질적(이차성) 원인이 없는 원인 미상(특발성)의 혹은 기능성 변비가 대부분을 차지합니다. ∙변비의 원인 -불규칙한 생활 자는 동안 장 속에는 ‘모틸린’이라는 호르몬이 분비되어 장운동을 계속하는데요. 장은 잠을 자는 중에도 항문을 향해 변을 밀어냅니다. 이 활동에는 교감신경과 부교감신경이 관여하게 되는데 건강을 유지하기 위해서는 교감신경과 부교감신경이 적절한 균형을 이뤄야 합니다. 때문에 불규칙한 생활은 몸의 리듬을 깨뜨리면서 장운동을 억제시킨다고 합니다. -노화 나이가 들면 몸의 기능이 꾸준히 떨어지게 됩니다. 장.. 2020. 4. 17.
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