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건강92

면역력 강화에 좋은 음식 최근 코로나로 인해 전 세계의 관심이 면역력 강화에 집중되어 있습니다. 기본적으로 질병에 노출되기 쉬운 대상은 면역력이 약한 아기, 노인, 임산부 등이라고 하죠. 사소한 습관들이 면역력을 높인다는 사실을 알고 계시나요? 오늘은 면역력을 높이는 다양한 방법과 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. •면역력을 높여주는 생활습관 -적정한 체온 유지 체온이 1도 내려가면 신진대사 기능이 12% 감소하고, 몸 안의 효소 기능이 50% 떨어진다고 합니다. 체온이 36.5도를 밑도는 저체온인 사람이 적지 않다고 하는데요. 현재 대부분의 사람은 35도대의 저체온 상태로 살아간다고 합니다. 몸에 냉기가 많아지면 혈관이 수축하고 혈액순환도 원활히 되지 못하며 몸의 저산소 상태가 됩니다. 이는 면역력을 저하시키고 암을 유.. 2020. 4. 20.
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