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건강92

눈건강에 좋은 음식 현대인들에게 있어 전자기기는 없어선 안될 필수품으로 여겨집니다. 이 때문에 노인 아이 할 것 없이 다양한 연령층에서 눈 건강에 적신호가 켜지고 있다고 합니다. 다양한 안구 질환에 쉽게 노출되어 있는 우리에게 가장 필요한 것은 예방인데요. 특정 안구 질환에 노출되면 그 질환에 의해 눈의 또 다른 합병증이 올 가능성이 높아지기 때문입니다. 음식 섭취에 대해 조금만 신경 쓴다면 안구질환을 예방하고 눈 건강을 지킬 수 있다고 하니 오늘은 눈 건강에 좋은 음식들에 관한 이야기를 나눠보겠습니다. •눈 건강에 좋은 음식 -시금치 시금치는 녹색 잎채소 중 가장 많은 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 시금치 속 루테인 성분은 황반의 구성 성분을 갖고 있기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 황반변성까지 예방.. 2020. 4. 15.
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