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건강92

스트레스 자가진단 테스트 우리는 일상에서 ‘스트레스’라는 단어를 자주 사용합니다. 시험 스트레스, 회사 스트레스 등 심리적으로 압박감을 느끼는 다양한 상황에서 스트레스라는 말을 쓰곤 하는데요. 그러나 막상 사람들에게 스트레스가 무엇인지 물으면 설명하지 못하는 경우가 대다수입니다. 그 원인은 ‘스트레스’라는 단어를 일상에서 자주 사용하면서 그 의미가 모호해진 데 있습니다. 스트레스란, 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 부닥쳤을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 뜻합니다. 사람이라면 누구나 스트레스를 받기 마련입니다. 부정적인 상황에 쓰이는 것과는 달리 적당한 스트레스는 삶에 활력을 불어넣고 우리에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 과도한 스트레스는 정신 건강에 좋지 않을뿐더러 건강에도 악영향을 끼칩니다... 2020. 4. 21.
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