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에어컨 필터 청소 방법 안녕하세요 오늘은 에어컨 필터 청소하는 방법에 대해 한번 살펴보겠습니다. 먼저 주의할 점은 에어컨 필터를 세척하기 이전에 감전의 위험을 생각해서 반드시 에어컨 선을 콘센트에서 뽑아준 후 필터를 꺼내시기 바랍니다. 준비물은 구연산, 베이킹 소다, 종이컵입니다. 이 준비물들로 청소하는 방법은 먼저 종이컵에 구연산과 베이킹 소다를 1 대 1의 비율로 담아줍니다. 그리고 종이컵을 손으로 막은 채 흔들어서 섞어줍니다. 이제 욕조 혹은 필터가 들어갈 수 있는 큰 통에 필터를 담고 필터가 담길 정도로 물을 채워 필터를 담가줍니다. (그렇게까지 큰 통이 없다면 큰 박스에 비닐을 씌워 대신해도 좋습니다.) 그렇게 필터를 담가놓은 곳에 종이컵에 담아놨던 베이킹 소다와 구연산을 물에 뿌려주면 뿌려주는 순간 엄청난 기포가 뽀.. 2020. 6. 10.
변비가 심할때 사람이 살아가면서 한 번쯤은 걸려본다는 '변비', 변비란 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 강조하여 3~4일에 한 번 미만인 경우로 정의합니다. 변비는 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 만큼 매우 흔한 증상으로 연령이 증가하면 그 빈도가 증가하며 남자보다는 여자가 더 흔하다고 알려져 있습니다. 오늘은 '변비가 심할 때 해결방법'에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 변비의 원인 변비의 원인은 크게 다른 질환에 의해 이차적으로 발생한 경우와 명확한 원인 없이 대장, 직장의 운동기능 장애로 인해 발생하는 원발성 또는 기능성 변비로 나눌 수 있는데요. 1) 원발성 변비 크게 대변의 대장통과 시간이 지연되어 발생하는 서행성 변비와 대장 통과 시간은 정상이지만 내항문 괄약근이 이완되지 않는 등 항문 주.. 2020. 6. 6.
층간소음 해결방안 아파트와 다세대 주택이 늘어나는 추세로 인하여 다양한 문제들이 제기가 되고 있어요. 그 중 하나가 다들 알고계시는 '층간소음'인데요. '층간소음'은 다세대 주택 혹은 아파트에서 주로 발생하는 소음 공해입니다. 단독주택이 아닌이상 모두 한 번쯤은 들어봤을 텐데요. 영화나 뉴스에서도 보시듯 심하면 층간소음으로 인해 법적 싸움까지 이르는 예민한 사회적 문제 중 하나랍니다. 그렇기에 오늘은 '층간소음 해결방안'에 대해서 설명해드리도록 할텐데 먼저 층간소음은 어떻게 구분할 수 있는지 알아보도록 할게요. 1. 층간소음의 구분 '소음진동관리법 제21조 제3항'과 '공동주택관리법 제20조 제5항'을 보시면 알 수 있듯 층간소음은 주간(06:00~22:00)과 야간(22:00~06:00)으로 dB에 따라 기준이 다르게 .. 2020. 6. 5.
삼시세끼 어촌편 시즌5촬영지 죽굴도 삼시세끼는 시청률 11.5%를 기록하면서 주말 예능을 책임지고 있는데요. 현재는 유해진, 차승원, 손호준이 오랜만에 다시 만나서 캐미를 보여주고 있습니다. 차승원과 유해진은 올해 나이 51세 동갑내기며, 손호준은 37살로 형들과는 14살 차이가 납니다. 첫 번째 게스트로 공효진 씨가 출연하고 두 번째 게스트로 이광수 씨가 출연합니다. 마지막 게스트로는 이서진 씨가 출연한다고 합니다. 지난 1일에 방송된 어촌편 첫화에서는 게스트들이 이서진씨의 근황을 궁금해하자 차승원씨가 놀러오라고 권유했고 이에 나영석 PD는 이서진씨에게 카톡을 보내면서 합류하게된 것 같아요. 삼시세끼 시즌5 출연진은 지금 완도 근처에 위치한 죽굴도에서 촬영하고 있는데요 어촌마을의 잔잔한 풍경이 힐링을 선사하고 있습니다. 죽굴도에서 촬영하.. 2020. 6. 4.
노안수술 부작용 사람은 누구나 나이가 들고 그렇게 신체의 변화가 오는 것 중 하나가 노안입니다. 노안은 수정체가 노화되면서 가까이에 있는 물체가 잘 보이지 않게 되는 현상이죠. 나이가 들면 수정체가 딱딱해지며 두께를 조절하는 근육의 힘이 저하되기 때문에 이런 현상이 나타납니다. 이런 노안 현상을 수술로 교정하는 경우가 꽤 있지만 그 수술의 부작용도 무시할 수는 없겠죠. 오늘은 노안수술의 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 먼저 노안수술은 증상에 따라 안경 처방을 받기도 하고, 굴절 교정 레이저 수술, 다 초점 노안 교정, 다 초점 인공수정체 삽입 수술, 고주파 각막 성형 수술 등을 진행합니다. 최근에는 단 초점 인공수정체 삽입 수술과 다초점 인공수정체 삽입 수술로 시행합니다. 단 초점 인공수정체 삽입 수술은 초점이 한곳으로.. 2020. 6. 4.
술 빨리 깨는 방법 술을 좋아하는 애주가이거나 술을 잘 먹고 싶은데 못 먹는 술찌들 모두 공통적으로 두려워하는 게 숙취입니다. 술을 마실 때는 기분이 좋아 자신의 주량을 잊은 채 내일을 생각 안 하고 마시게 되는데요. 다음 날이 되면 숙취 때문에 자동으로 눈이 떠지게 됩니다. 술을 아무리 자주 마시거나 많이 마셔도 절대로 적응이 되지 않는 이 지긋지긋한 숙취는 별거 아닌 거 같지만 누군가에게는 정말 고통스러운 순간이 될 수도 있습니다. 머리가 깨질듯한 두통, 먹은 것도 없이 빈속을 계속 게워내는 구토 증상, 어지러움과 무기력감 등 정말 죽고 싶을 정도의 기분을 느끼게 되는데요. 그래서 오늘은 이런 숙취도 해결하고 술도 빨리 깰 수 있는 여러 가지 방법들에 대해 한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 사실 술을 가장 빨리 깨는.. 2020. 6. 3.
필라테스 효과 요즘 현대인들은 앉아서 장시간 근무를 하는 경우도 많고, 장시간 서서 움직여야 하는 직종도 늘어나고 있어 건강을 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 앉아서 장시간 근무를 하는 경우 척추측만증이나 거북목 같은 증상이 생기기도 하고, 서서 근무를 하는 경우에도 골반 틀어짐이나 몸의 비대칭, 허리와 발목의 통증을 유발하기도 합니다. 이렇게 돈을 벌기 위해 혹사되고 있는 몸을 균형 있게 갖춰주기 위한 운동 중 최근 들어 뜨고 있는 운동은 필라테스입니다. 그렇다면 우리가 필라테스를 했을 때 과연 어떤 효과를 볼 수 있는지 알아볼까요? 1. 체중 감소 필라테스는 에너지 소비로 인해 신진대사를 활성화시켜 줍니다. 신진대사의 속도가 빨라지면 체온이 올라가며 칼로리 소비가 되고, 이를 반복하게 되면 차츰차츰 체중이 감소되는.. 2020. 6. 3.
칼로리 소모 많은 운동 우리가 몸을 가꾸기 위해 여러 종류의 운동을 하지만 그중에서도 가장 칼로리 소모가 많은 효과적인 운동은 무엇일까요? 오늘은 칼로리 소모 많은 운동을 알아보는 시간을 가져볼게요. 1. 테니스 테니스는 유연성, 신체 조정력, 그리고 반사 작용을 기르는 데 아주 좋은 운동입니다. 그뿐만 아니라 체중 감량에도 아주 완벽히 도움이 되는 운동이죠. 다른 유산소 운동과 마찬가지로, 테니스를 하면 확실히 칼로리를 소모할 수 있습니다. 무엇보다 테니스의 가장 큰 장점은 효과를 빨리 볼 수 있다는 점이 되겠습니다. 이틀에 한 번씩, 몇 주만 운동해도 몸매가 달라지는 것을 경험할 수 있는 이유는 오래 앉아있는 생활 습관 때문에 축적된 지방을 연소시켜주기 때문입니다. 특히 팔과 엉덩이를 탄력 있게 만들 수 있습니다. 2. 인.. 2020. 6. 3.
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