얼굴살 빼는법

● 얼굴살

코로나19 바이러스 때문에 밖에도 못 나가시고 제대로 된 활동도 하기 어렵다 보니 확진자가 아니라 살이 확 찐 자라는 농담도 나오고 있을 정도로 몸이 둔해지고 살이 찌는 분들이 많으실텐데요. 오늘은 그중에서도 살이 쪘을 때 많이 태가 나 보이는 얼굴살에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

얼굴살을 관리하지 않고 계속 방치하다 보면 노안의 원인이 될 수도 있다고 하는데요, 먼저 얼굴살이 찌는 원인을 알아본 후 빼는 법과 예방법에 대해서 살펴보겠습니다.

 

●얼굴살이 생기는 원인

- 체중 증가
운동 부족이나 식습관에 의해 체중이 늘게 되면서 몸 전체에서 얼굴까지 살이 찌게 되는 경우입니다.

 

- 혈액순환의 장애 & 식습관
혈액 순환이 원활하지 않아 생기는 경우입니다. 맵고, 짜고, 단 자극적인 음식을 자주 즐기시고 많이 드실수록 어깨 라인부터 혈액 순환이 원활하지 않고 심해질 경우 부종이 생기면서 피부 조직 아래 수분이 쌓이게 되면서 얼굴이 부어 보이고 오래될 경우 얼굴에 군살이 생기게 되는 것입니다.

 

- 잘못된 자세
올바르지 않은 자세로 인해서도 얼굴에 살이 찌게 될 수 있습니다. 요즘 장시간 노트북이나 스마트폰 이용으로 인해서 목 디스크와 더불어 얼굴 근육이 느슨해지고 거기에 중력이 가해지면서 얼굴이 쳐지고 살이 쉽게 붓는 체질로 변할 수 있습니다. 턱을 괸다거나 장시간 엎드려 있는 자세도 군살을 불러올 수 있습니다.

 

●얼굴살 빼는 법

- 틈틈이 스트레칭해주기
목 옆쪽부터 겨드랑이까지 림프관이라는 것이 있는데 이곳의 독소가 쌓이기 쉽다고 합니다. 그래서 목 옆쪽을 꾹 눌러주고 겨드랑이 안쪽을 가볍게 주먹을 쥔 상태에서 두드려 주는 방법으로 독소가 쉽게 빠져나갈 수 있도록 자극을 주면 얼굴에 부종이 점점 줄어들어 얼굴살이 빠질 수 있습니다. 하지만 꾸준히 해주어야 합니다.

 

- 식이요법 개선
자극적인 음식을 줄이는 것도 얼굴살을 빼는 방법 중 하나입니다. 싱겁게 드시려고하시며 국물류는 최대한 먹는 것을 줄이시거나 건더기 위주로 식사하는 방법도 있습니다.

 

또 녹차를 연하게 우려서 드시면 녹차에 있는 L-테아닌 성분이 체내의 순환과 독소 배출을 돕는데 효과적이기 때문에 틈틈이 마셔주시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. (단, 녹차에는 카페인이 들어있어 과다하게 드시는 것은 좋지 않을 수 있습니다.)

- 유산소 운동하기
특히 지방량이 많은 여성분들 같은 경우에는 유산소 운동이 효과적이라고 알려져 있습니다. 조깅 등의 유산소 운동을 하시면서 전신에 지방도 태우고 더불어 얼굴살도 빠질 수 있도록 해보셔도 좋을 것 같습니다. 더 효과적으로 하시려면 식이요법은 꼭 병행해야 한다고 하니 참고 부탁드립니다.

 

- 시술
단기간에 승부를 볼 수 있는 방법으로 시술이 있습니다. 특히 어쩔 수 없이 생기게 되는 주름이라 쳐짐도 개선해 주기 때문에 많은 분들이 찾고 있다고 합니다. 저는 3가지 방법을 소개해 드리겠습니다. 지방 분해 주사입니다. 지방 세포를 분해하는 주사 용액을 얼굴과 턱 근처에 주입해 주사 용액으로 인해서 지방 세포를 분해하고 얼굴선을 갸름하게 만들어 주는 시술입니다.

 

지방 흡입은 가장 효과적인 시술일 수 있는데요 얼굴의 살을 직접적으로 흡입하여 제거하기 때문입니다. 하지만 이 시술의 경우에 개개인의 피부 정도에 따라 붓기와 멍 등이 발생할 수 있다는 점을 유의해 주셨으면 좋겠습니다. 마지막으로 윤곽 주사가 있습니다.

 

윤곽 주사는 크게 지방의 크기를 일시적으로 줄여주는 지방분해 주사와 분해된 지방세포를 신체 밖으로 배출 시켜주는 지방세포분해 주사로 나뉘는데 이를 통해서도 얼굴의 지방을 줄여 줄 수 있는 시술입니다.

 

이로써 얼굴에 살이 찌는 이유와 이를 관리하고 뺄 수 있는 방법 등을 알아봤습니다. 얼굴 살의 대부분의 이유가 잘못된 식습관과 자세에서 오기 때문에 의식하고 바른 자세와 식사 습관으로 충분히 개선 가능성이 높기 때문에 모두 틈틈이 얼굴 관리하시면 좋을 것 같습니다. 위 포스팅이 도움이 되는 글이었다면 아래의 공감 버튼을 한번 꾸욱 눌러주세요. 오늘도 유익하고 활기찬 하루 보내시길 바랍니다. 행복하세요.