반응형 건강92 숙면을 취하는 방법 꿀팁 숙면을 취하는 방법 꿀팁 얼마 전 좋아하는 연예인이 데뷔 이후 꾸준히 불면증을 앓고 있다는 소식을 듣고 큰 충격에 빠진 일이 있었습니다. 사람들 앞에서 웃고 떠들다가도 잠들기 전에는 항상 이런 저런 고민과 불안에 잠을 못 이루는 건 꼭 연예인만의 이야기가 아닐 겁니다. 저 또한 걱정이 많거나 스트레스 받는 일이 있을 때에는 다음날 출근을 함에도 불구하고 새벽 4시, 5시까지 잠이 오지 않기도 합니다. 잠이 오지 않으면 피로 해소가 되지 않아 일상 업무에 방해가 되고, 어쩔 수 없이 커피를 잔뜩 마셔서 그날 저녁까지 잠이 오지 않는 일상이 반복되기도 합니다. 잠을 제대로 자지 못해 불면증이 계속되고 피로할 때에는 수면의 질을 확인해보면 좋습니다. 오늘은 숙면을 취하기 위한 몇 가지 방법들을 알아보겠습니다... 2020. 9. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 92 다음 반응형
