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건강92

콜라겐 부작용 콜라겐의 부작용 안녕하세요. 여러분은 콜라겐을 섭취하고 계신가요? 섭취하고 계시다면 혹시 과다 복용하고 있지는 않으신가요? 오늘은 콜라겐에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 콜라겐은 단백질의 한 종류로 인체에 광범위하게 분포하고 있으며, 세포와 세포를 이어주는 중요한 역할을 하는 요소입니다. 우리가 먹는 콜라겐은 주로 포유류의 뼈와 피부, 어류의 껍질과 비늘 등에서 추출됩니다. 신체를 구성하는 단백질의 약 30%가 콜라겐으로 구성되어 있어 콜라겐은 '단백질의 핵심'이라고 불리는데요. 이러한 콜라겐은 나이가 들면서 점차 체내에서 감소하여 따로 복용을 해주어야 한다고 합니다. 또한 콜라겐을 섭취할 때는 육류 콜라겐 보다 어류 콜라겐이 더 좋다고 해요. 그 이유는 고분자 육류 콜라겐에 비해서 저분자 콜라겐인 어.. 2020. 3. 27.
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