반응형 칼로리 소모 많은 운동1 칼로리 소모 많은 운동 우리가 몸을 가꾸기 위해 여러 종류의 운동을 하지만 그중에서도 가장 칼로리 소모가 많은 효과적인 운동은 무엇일까요? 오늘은 칼로리 소모 많은 운동을 알아보는 시간을 가져볼게요. 1. 테니스 테니스는 유연성, 신체 조정력, 그리고 반사 작용을 기르는 데 아주 좋은 운동입니다. 그뿐만 아니라 체중 감량에도 아주 완벽히 도움이 되는 운동이죠. 다른 유산소 운동과 마찬가지로, 테니스를 하면 확실히 칼로리를 소모할 수 있습니다. 무엇보다 테니스의 가장 큰 장점은 효과를 빨리 볼 수 있다는 점이 되겠습니다. 이틀에 한 번씩, 몇 주만 운동해도 몸매가 달라지는 것을 경험할 수 있는 이유는 오래 앉아있는 생활 습관 때문에 축적된 지방을 연소시켜주기 때문입니다. 특히 팔과 엉덩이를 탄력 있게 만들 수 있습니다. 2. 인.. 2020. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
